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de Strasbourg et ses environs

Tai Chi & Yoga

Association Action Sportive Libertaire

Heure : 17h45 - 20h30

PAF : Prix libre semestriel

L'Action Sportive Libertaire diversifie ses activités et propose un atelier de Tai Chi Chuan à 18h00 et un atelier de yoga à 19h00, pour toutes & tous, en dehors de toutes discriminations et oppressions.

Le tai-chi-chuan ou Tai ji quan, est un art martial chinois dit interne (à la différence des arts martiaux dits « externes » karaté, kung fu, qui nécessitent l'utilisation de la force physique, il insiste sur le développement d'une force souple et dynamique appelée JING, qui comporte une dimension spirituelle.
C'est une pratique individuelle et collective, son apprentissage progressif passe par des exercices d'échauffements, de détentes, de relaxations, des répétitions de quelques mouvements à mémoriser, en solo.
Comme le yoga, sa pratique convient à tout âge, n'importe qui peut s'y adonner, quel que soit l'état, malade ou bien portant, etc. Il s'adapte à chaque pratiquante et pratiquant. Dénué de tout esprit de compétition et d'objectif à atteindre.
Venir avec des vêtements légers et amples, une bouteille d'eau.

Le yoga est une discipline du corps et de l'esprit qui contribue à la sérénité et l'épanouissement de l'individu.e.
Cherchant à décloisonner la pratique et en voulant la rendre accessible au plus grand nombre, le yoga ne devrait pas être considéré comme une pratique élitiste. Il s'adapte à chaque pratiquante et pratiquant. Dénué de tout esprit de compétition et d'objectif à atteindre, n'importe qui peut s'y adonner, quel que soit l'âge, l'état, malade ou bien portant, etc.
Pour le Yoga, nous mettons à disposition quelques tapis mais n'hésitez pas à venir avec le votre ou une serviette, des vêtements légers et amples, une bouteille d'eau. Il est aussi important de venir 15 min en avance pour se changer et ne pas perturber la séance !

18h Tai Chi Chuan
19h Yoga

Il est demandé de venir au moins 10 minutes en avance à chaque séances.
Le reste du matériel est mis à disposition par l'ASL.

Nous fournissons aussi des tapis pour le yoga mais vous pouvez venir avec le votre.

Si vous avez une certaine expérience dans la pratique d'un sport, n'hésitez pas à venir partager vos savoirs et connaissances. Nous pouvons mettre en place de nouveaux ateliers.

Site : https://actionsportivelibertaire.noblogs.org